Il melograno, o melagrana, è il tipico frutto della stagione autunnale. Si tratta di un vero e proprio toccasana per la salute.
L’albero del melograno è originario dell’Asia occidentale e nel corso dei secoli ha raggiunto anche l’Europa, ben adattandosi in modo particolare nelle zone con un clima mite.
La melagrana è rinomata per essere un potente antiossidante. Scopriamo tutte le proprietà nutritive e benefiche di questo frutto, ma anche le controindicazioni, in caso di eccessivo consumo.
Melograno: le proprietà nutritive.
Il melograno è ricchissimo di antiossidanti, vitamina C , vitamina K, vitamine del gruppo B, proteine e carboidrati. Questo frutto, inoltre, è ricco di potassio (che aiuta a svolgere correttamente le funzioni cellulari) e di altri minerali: ferro, calcio, magnesio, fosforo, manganese e zinco. Il melograno ha poche calorie: circa 80 per 100 grammi di prodotto.
Melograno come antitumorale e antinfiammatorio
Le proprietà del melograno più rinomate sono quelle antitumorali: grazie alla presenza antiossidanti, quali i tannini ed i polifenoli, questo frutto svolge una potente azione contro i tumori, riducendo i radicali liberi.
Queste preziose sostanze svolgono numerose azioni che preservano la nostra salute da diverse patologie e disturbi. Gli antiossidanti, infatti, vanno ad agire sulla produzione eccessiva di radicali liberi, dovuta a invecchiamento fisiologico, stress, vita sedentaria, inibendola e proteggendo le cellule dai processi degenerativi ed infiammatori, che aumentano il rischio di sviluppare tumori .
Il melograno, grande alleato del cuore.
Il consumo di melograno aiuta il cuore a restare in salute. Infatti, il succo di questo frutto va ad agire sul benessere dell’intero apparato cardiovascolare, favorendo la corretta circolazione e abbassando, al contempo, i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue.
Questo prezioso frutto è in grado di svolgere un’azione benefica anche sulla pressione arteriosa, aiutando a regolarizzarla.
Infatti, il succo dissetante di questo frutto esercita una notevole azione benefica nei casi di ipertensione e diventano, pertanto, validi alleati all’interno di una dieta equilibrata.
Il melograno, alleato per la nostra pelle.
Il melograno è anche un ottimo rimedio naturale in grado di mantenere la pelle giovane e luminosa a lungo. Gli antiossidanti e le vitamine contenute nel melograno, infatti, proteggono la cute dall’azione nociva dei raggi UV.
Il succo di melograno, inoltre, è utilizzato per formulare sieri e creme anti-age per la pelle del viso.
Il melograno contro i disturbi gastrici
Il succo di melograno aiuta a combattere emorroidi, nausea e parassiti intestinali . E’ inoltre possibile utilizzare succo di melograno come lassativo o inappetenza.
Controindicazioni della melagrana – Il consumo eccessivo di melograno, in particolare dei principi attivi ricavati dalla corteccia, può provocare una intossicazione. in questi casi, gli effetti collaterali sono: cefalea, vertigini, sonnolenza e difficoltà respiratorie.